隨著人們物質(zhì)水平的提高，人們越來越注意養(yǎng)生的問題，比如喝紅酒養(yǎng)生和喝酸奶養(yǎng)生。喝紅酒可以美容養(yǎng)顏減緩女人的衰老，喝酸奶可以疏通腸胃?？梢哉f是各有各的好處。那么女性睡覺之前到底是喝紅酒好，還是酸奶好呢?

　　首先讓我們來看一看紅酒。紅酒確實有一些抗氧化成分，所以可以起到一定的抗衰老作用。但是其實很多人把它的抗衰老作用神化了，紅酒都快被說成容顏常駐的駐顏神藥了。紅酒畢竟也是酒，它只不過是和啤酒，白酒相比起來有一定的抗衰老效果。你不喝酒，多吃蔬菜水果，起到的抗衰老效果比喝紅酒的抗衰老效果要好得多。如果你是一個本來就愛喝酒的人，把喝的白酒或者啤酒改成喝紅酒，會健康和營養(yǎng)得多。如果你本來就是不喝酒的。那你養(yǎng)生應(yīng)該從其他方面來進行，而不是沾酒。紅酒畢竟含有酒情，對人體是有害的。

　　還有我們再來看一看酸奶，酸奶是很有好處的，無論是對男人還是女人都有好處，酸奶營養(yǎng)豐富，對腸胃有很好的保護效果，對便秘也有很好的治療效果。輕微便秘的朋友只需要每天喝一點酸奶就可以緩解便秘的癥狀。不過酸奶乳糖量比牛奶要高得多，女性晚上喝酸奶很有可能會引起發(fā)胖，這個應(yīng)該不是每一個女性都想要的。畢竟很少有女性是抱著增肥的目的，大多數(shù)的女性都抱著越瘦越好的目的。其實晚上喝酸奶那還不如在晚上喝一杯牛奶，起到的效果是一樣的，因為牛奶也能夠起到通腸潤便的效果，營養(yǎng)也一樣的豐富。最主要的是脫脂牛奶，還不容易發(fā)胖。

　　如果你不是一個喝酒的人那么你想養(yǎng)生的話，你可以選擇喝酸奶。如果你是喝酒的人，酸奶和紅酒隨你選。減肥的朋友們，因為白天吃得過少，晚上可能會餓。那么我推薦你們晚上睡覺之前可以喝一杯酸奶。因為酸奶有很強的飽腹感，可以讓你不至于太餓的上床睡覺。因為太餓，很可能會導(dǎo)致睡眠不好。當(dāng)然你特別怕發(fā)胖的話，可以用牛奶來代替酸奶。其實你關(guān)注這種睡前的養(yǎng)生還不如注意平常一日三餐和其他的生活習(xí)慣。一日三餐吃得好，然后睡得好比睡前喝什么都強得多。