高血糖是我們身體出現的一種狀態(tài)，長期處于這種狀態(tài)，不但會有很高的幾率發(fā)作糖尿病，還會使我們學習記憶能力下降，認知情緒能力減退。因此，高血糖患者很容易發(fā)生癡呆。下面我們就來了解一下高血糖的成因以及食物控制。

為什么會出現高血糖的狀況呢？

1、偶然出現高血糖

如果患者只是偶然出現高血糖現象，不用太過擔心，這可能是由于我們在血糖檢查之前食用了太多的甜品，或是吃了一些容易升血糖的物質。只要不是血糖長時間處于很高的狀態(tài)，就不用太過擔心。

2、不良生活習慣

不良的生活習慣包括飲食習慣和作息習慣。例如，經常食用一些油炸食品，快餐食品。長期食用這些食物會使我們血糖升高。而作息不規(guī)律，晚睡晚起，更是我們健康的大敵。

3、疾病因素

不僅僅是冠心病之類的心血管疾病，可能會引起高血糖，肥胖如果到了很嚴重的程度，也是一種疾病，也可能引起高血糖現象的產生。

高血糖患者日常有哪些禁忌呢？

1、忌辛辣飲食

高血糖患者對糖的消耗非常大，因此經常會產生饑餓感，消化速度也非?？?，經常會感覺口渴。辛辣食物例如辣椒，胡椒等，很容易損耗我們體內的陰液，加重我們的燥熱，使我們更加容易口渴。

2、遠離酒精

酒性辛熱，可以直接影響到我們體內的代謝，更加容易誘發(fā)高血糖現象的產生。如果我們在服用降糖藥的時候，過量飲酒，很可能導致血糖驟降，這是十分危險的。

哪些茶飲可以幫助我們降血糖呢？

1、玉竹桑葉茶

玉竹桑葉茶是一劑古方，對降血糖有非常好的療效。玉竹桑葉茶中包含有玉竹，桑葉，青錢柳，牛蒡根和槐花。玉竹中含有黃酮物質，桑葉中含有脫氧野尻霉素，這兩種物質在一起會結合形成一種新的物質——洗胰清糖素，具有非常好的降血糖作用。青錢柳能激活胰腺功能，從而達到提高調控血糖能力的目的。每天喝兩次玉竹桑葉茶，可以有效的改善糖尿病人三多一少的現象，還可以預防高血糖患者發(fā)作糖尿病。

2、木香青果茶

取木香兩克，青果十克，一起開水悶泡五分鐘或小火煎煮一小時飲用，可以起到很好的降血糖作用，還可以幫助我們減肥瘦身。

溫馨提示

這兩種茶飲采用的都是藥食同源的食物，沒有副作用，對我們的身體不會產生傷害，因此經常服用也不會刺激到胰腺，增加胰島的負擔，不用擔心引發(fā)糖尿病。