出汗是一種正常的身體表現(xiàn)，但如果出汗的方式發(fā)生改變，就可能是某些疾病的征兆。比如平時(shí)不愛出汗，一吃飯就出汗？如果你頻繁出現(xiàn)這種情況（除過食辛辣、刺激性食物）就可能是得了——飲食性多汗癥，飲食性多汗癥是由于交感神經(jīng)過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病，出汗部位通常在額頭、臉頰、背部、胸部等。

吃飯出汗的原因

1、氣虛

中醫(yī)認(rèn)為，一吃飯就出汗屬肺氣虛、衛(wèi)表不固，身體出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象就會(huì)加速身體內(nèi)五臟六腑的衰老，其抗病能力也會(huì)大不如前，所以補(bǔ)氣固表是非常重要的。

2、脾胃較弱

中醫(yī)認(rèn)為，一吃飯就出汗也有可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，一旦脾虛，那么腸胃的負(fù)擔(dān)就會(huì)變重，所以健脾清胃是非常重要的。

氣虛吃什么好

1、山藥

因山藥富含18種氨基酸和10多種微量元素等礦物質(zhì)。因此，它具有健脾健胃、補(bǔ)肺養(yǎng)腎、健脾補(bǔ)腎等效果，能夠固腎益精、益心安神。

2、蓮子

蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎、固腸的功能。蓮花中含有棉子糖，是一種適合所有年齡的補(bǔ)品，對(duì)于慢性病、產(chǎn)后老年人或身體虛弱者，是很適合的常用營養(yǎng)佳品。

3、米飯

大米營養(yǎng)豐富，是中國人的主要食物之一。以粳米為例，甘甜自然，有補(bǔ)中益氣、健脾胃、益精強(qiáng)志的效果，特別適合氣虛者煮粥。

4、紅棗

紅棗含有環(huán)腺苷，它是人體細(xì)胞能量代謝的重要組成部分。它可以增強(qiáng)肌肉的力量，消除疲勞。具有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)血安神、健脾健胃的功能。

脾胃虛弱吃什么好

1、蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕清涼涼爽，能清熱利水、涼血止血，補(bǔ)充十二經(jīng)血?dú)?。蓮藕散發(fā)出一種奇特的香味，還含有單寧。它具有一定的增強(qiáng)脾胃、止瀉、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、恢復(fù)健康的功效。

2、高粱

高粱性溫，對(duì)保健脾胃有很好的效果，特別適合那些容易消化不良和脾胃虛弱的人群食用。另外，高粱中含有較多的煙酸，這種物質(zhì)是游離的，所以它更容易被人體吸收，脾胃虛弱的人可以多吃一些高粱米粥。