肝臟是我們體內非常重要的排毒器官，會幫助我們分解體內自身產生的或是不小心攝入的毒素。肝毒就是我們的肝臟在分解這些有毒物質時，對肝臟造成的毒害。如果我們平時對肝臟造成了很大的傷害，又不知道調養(yǎng)，就很容易使肝臟的功能下降，甚至是患有嚴重的肝臟疾病。根據目前最新的調查結果顯示，我國至少有一億的肝病患者，而且這個數字還在不斷增加。你還不重視起來嗎？

溫暖的春天使人的身體比較疲懶，很多內臟功能也比較虛弱，再加上春季是細菌和病菌繁殖的高峰期，我們的身體非常容易積累肝毒造成肝臟損傷。

下面我們就來介紹一下哪些食物可以保護肝臟排出肝毒呢？

1、蒲公英

蒲公英具有殺菌消炎，去火解毒的作用，是中醫(yī)經常使用的一種藥材。平時我們也可以取一些蒲公英的根莖或者蒲公英的葉子制成蒲公英茶，代替飲用水堅持飲用。不但可以排除肝毒，更可以修復部分的肝損傷。

2、菊花

雖然吸煙的危害人盡皆知，國家也推出了很多條例限制人們吸煙，可是仍然有很多人投入到煙民的行列中來。這就導致我們有很大的幾率吸收二手煙，這會給我們的肝臟造成很大的損傷。菊花具有散風清熱的作用，解除這種由煙酒引起的肝臟損傷，效果非常好。

3、蓮心茶

現在的生活節(jié)奏非常快，社會壓力很大，這導致很多人心情非常急躁，動不動就要發(fā)脾氣，這主要是由心火引起的。心火不但可能會影響我們的精神狀態(tài)，更可能會傷害到我們的肝臟。蓮心茶具有很好的去心火作用，不但可以保護我們的肝臟，還可以助眠安神。不過蓮心茶屬于大寒的藥材，體質虛弱的朋友應該少用。

4、趕黃草

趕黃草的藥性比較強烈，因此并不推薦朋友們在日常生活中自行服用！因為這樣很難掌握好用量，很容易引起副作用。而一些已經患有甲肝，乙肝或者是各種慢性肝炎的患者可以在醫(yī)生的指導下科學使用趕黃草，會有顯著的治療作用。

溫馨提示

自古以來中國就有藥補不如食補的說法，通過食補不但可以排除肝毒，預防疾病，而且還比較經濟實惠。如果能在發(fā)病之前就將身體調理好，就可以避免病痛傷害我們的身體，何樂而不為呢！