我們每天的飲食都要吃鹽，做菜也好平時(shí)的零食也好，都含有鹽分。平時(shí)吃的鹽也分很多種，比如碘鹽、低鈉鹽、海鹽等等。低鈉鹽顧名思義就是鈉含量較低的鹽，對(duì)于不想多攝入鈉的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是養(yǎng)生保健的一種鹽類。但有人也說(shuō)，低鈉鹽其實(shí)是“送命鹽”，到底是不是這樣呢？

為什么有必要吃低鈉鹽？

鹽的主要成分是氯化鈉，也是鈉鹽的一種，而過(guò)多的攝入鈉鹽會(huì)使血液中的鈉離子濃度增加，而血液中鈉離子升高可以導(dǎo)致血容量增加，從而升高血壓。另外，血管的平滑肌細(xì)胞也可能因?yàn)殁c離子濃度高而導(dǎo)致水腫，血管會(huì)變窄，容易誘發(fā)血壓上升以及增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

因此低鈉鹽的出現(xiàn)其實(shí)對(duì)于血壓高的人群，以及想要預(yù)防心血管疾病的人群是有幫助的，但也要當(dāng)心，不是所有人都需要吃低鈉鹽，有些人吃低鈉鹽可能真的會(huì)“送命”！

這幾種人不適合吃低鈉鹽

1、腎功能不全

如果存在腎功能不全的人群，身體內(nèi)排鉀的能力會(huì)降低。而低鈉鹽中雖然鈉離子少，但鉀離子多，腎功能不全的人如果不能順利的排出這些鉀離子，就會(huì)使鉀離子停留在體內(nèi)。體內(nèi)的鉀離子過(guò)多時(shí)，會(huì)引發(fā)血鉀濃度升高，升高到一定程度就構(gòu)成高鉀血癥。高鉀血癥可能影響心律，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)變慢，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致心臟停跳甚至猝死。

2、低血壓

因?yàn)殁c鹽本身就是會(huì)升高血壓的，而相反，如果鈉鹽攝入量太少，則會(huì)使血壓有下降的趨勢(shì)。低血壓患者如果持續(xù)食用鈉鹽，而且平時(shí)飲食也比較清淡，就可能使血壓更加低。低血壓其實(shí)也是有很大危害的，比如造成身體內(nèi)各個(gè)器官供血不足，低血壓的人通常會(huì)容易頭暈、頭痛甚至?xí)炟?，平時(shí)還會(huì)有健忘和思維遲鈍的情況。

3、某些高血壓患者

雖然提倡高血壓患者吃低鈉鹽，但也并不適合所有高血壓患者。如果高血壓患者正在服用保鉀類藥物時(shí)，是不能吃低鈉鹽的。因?yàn)檫@時(shí)過(guò)多的攝入鉀鹽，會(huì)導(dǎo)致高鉀血癥，可能誘發(fā)心臟猝死等危險(xiǎn)。

什么人吃低鈉鹽最好？

在日常的飲食過(guò)程中，想要健康養(yǎng)生，一般都是提倡盡量少的攝入鹽分。在炒菜、煮湯等各種烹飪過(guò)程中，都應(yīng)該盡量降低鹽分的攝入。因此只要不屬于上面三種人群，是腎功能正常的健康人群，都可以食用低鈉鹽，對(duì)于保護(hù)心腦血管和預(yù)防高血壓很有幫助。