中藥零食不能隨便吃

隨意吃中藥類零食，不好。中醫(yī)雖講究藥食同源，但食物不同功效不同，吃時也要辨別清楚，中藥零食的中藥成分劑量不確定。因為它含有中藥成分，食用起來需要辨體質(zhì)，所以也不能無節(jié)制地當零食吃。

如龜苓膏，有很好的滋陰降火作用，比較適合火氣較大、長痘痘、口腔潰瘍、便秘的人。而體質(zhì)虛寒、有腹瀉等癥狀之人就不適合吃，很可能加重寒瀉。加工成零食的龜苓膏含糖量較高，糖尿病和高血糖人群就不宜吃。

桂圓干是常用的滋補品，性熱的它適合體質(zhì)虛寒者，而本身體質(zhì)燥熱的人就不適合過多食用，容易出現(xiàn)大便干燥、口干等上火癥狀。