現(xiàn)在夏天天氣比較炎熱，平常的時(shí)候多吃一些綠豆湯，為起到清熱解毒的作用，還可以消暑，加點(diǎn)其他的配料之后，綠豆湯就變得非常有特色，綠豆在煮之前一定要先用水泡好，這樣綠豆煮起來(lái)就會(huì)比較簡(jiǎn)單，起來(lái)的口感也會(huì)比較好，接下來(lái)學(xué)習(xí)一下用電壓力鍋煮綠豆湯吧。

綠豆糖水，也叫綠豆沙，它是廣東最有名的糖水之一。綠豆糖水還可以加點(diǎn)海帶，清熱解毒的功效會(huì)更明顯，可是女士們不易吃太多。因?yàn)榫G豆屬?zèng)鲂?，女生食用過(guò)多，對(duì)身體不好。也可以加點(diǎn)香草（廣東人叫臭草），就是廣州糖水鋪?zhàn)钣忻南悴菥G豆沙了。

材料： 綠豆250克 、香草10克、冰糖250克 、清水適量 。

做法：

1、將綠豆，香草洗干凈后， 放入鍋中加水大半鍋，大火燒開(kāi)；

2、煮開(kāi)后用中小火煮半小時(shí)（要保持在小滾的狀態(tài)），最后轉(zhuǎn)用大火煮20分鐘左右；

3、煮至綠豆起沙，加冰糖再煮10分鐘左右，即可。 TIP：

1、據(jù)說(shuō)，煮綠豆糖水煮20分鐘，清熱解毒的功效最顯著；

2、綠豆不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效；

3、因?yàn)榫G豆性屬寒涼，脾胃 虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃；

4、反正各人根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，調(diào)整烹調(diào)時(shí)間。

【綠豆糖水】是夏天的消暑食品，可是綠豆的清熱解毒的功效，最適合節(jié)后食用。常吃綠豆能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力。

綠豆是夏天消暑的必備食品，可是綠豆有清熱解毒的功效，所以女性不應(yīng)該吃多，尤其是在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，應(yīng)盡量的要少喝綠豆湯，要喝也要喝常溫的，一定不能喝冰鎮(zhèn)過(guò)的，否則很有可能會(huì)引起一些婦科疾病的發(fā)生，如果怕胖，也可以用蜂蜜來(lái)代替糖。