鴨蛋相信很多人都知道，也都吃了不少。但對于吃鴨蛋有什么好處相信很多人都不清楚。那么，吃鴨蛋有什么好處？

1、清肺火、降陰火。

2、適宜肺熱咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黃油有明目養(yǎng)眼的功效，還可治小兒積食，外敷可治燙傷、濕疹。

3、促進(jìn)食欲，能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，使?fàn)I養(yǎng)易于消化吸收，并有中和胃酸、清涼、降壓的作用。

4、鴨蛋營養(yǎng)豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。

5、然后，鴨蛋中還含有較多的礦物質(zhì)，尤其是我們身體所需的鐵和鈣。所以，為了我們的骨骼能夠正常發(fā)育，且預(yù)防貧血，我們應(yīng)該做的就是多吃鴨蛋。

6、鴨蛋中含有可強(qiáng)壯身體的蛋白質(zhì)，對于身體的發(fā)育具有極大的作用。所以，對于正在生長發(fā)育的孩子，一定要讓你的孩子多吃鴨蛋，這樣才能保證你的孩子健康的成長。

平常大家都有每天吃一個雞蛋的習(xí)慣，認(rèn)為雞蛋營養(yǎng)高，是滋補(bǔ)身體的好東西。其實(shí)還有一種蛋的營養(yǎng)價(jià)值也不亞于雞蛋，那就是鴨蛋。我們一般吃的咸蛋就是用鴨蛋腌制而成的。咸蛋的口感非常好，尤其是滲出油的流沙蛋黃，更是美味至極。

當(dāng)然，鴨蛋的做法不僅僅局限于咸蛋，還有很多做法供我們選擇。鴨蛋能夠?yàn)槿梭w提供營養(yǎng)健康，日常生活中吃鴨蛋的人其實(shí)也不少，但是，鴨蛋比較臟，表面的殼容易攜帶致病細(xì)菌，煮的時(shí)候一定要煮熟再食用。另外，鴨蛋吃多了，同樣會對身體產(chǎn)生很不利的影響，造成健康的損害。