桂圓可以增肥嗎

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，吃多的話應該會容易發(fā)胖。桂圓又稱龍眼、亞荔枝，為中國南方水果，多產(chǎn)于兩廣地區(qū)，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。

桂圓干的熱量是蠻高的，首先，給大家看一個大數(shù)據(jù)，每100克干桂圓的熱量大概占到了一個成年人每天攝入總熱量的12%。接著公布桂圓干每100g所含有的熱量，干桂圓每100g的熱量為273大卡。

桂圓干比較補，平時感覺加班到虛弱，或者帶孩子帶到虛脫，除了讓老公、情人、親愛的熬湯之外，可以吃點桂圓干，滋補后才有力氣繼續(xù)虛弱虛脫。不過吃多了桂圓干，你可能會發(fā)覺自己第二天早上起來額頭或者是臉上的某個部位冒了痘痘，真是破壞社會和諧呀。原來桂圓干吃多了是會上火的。

別怪桂圓太滋補，不懂清涼的美。當然如果只是偶爾吃上一堆堆，問題應該不會很大，除非你本來就有點上火了，或許你不知道自己每天都喝幾杯咖啡提神，之后什么炸醬面，炸雞腿的又吃了不少，接著又吃桂圓干，這么豐富的飲食，那就會出現(xiàn)更糟糕的事情了。