南方的春日濕氣特別重，有腰痛的人，癥狀容易加重。民間有一味田七生地豬瘦肉湯對(duì)此十分奏效。田七能止血散淤，消腫定痛、養(yǎng)血通脈；生地能消熱涼血、養(yǎng)陰生津。再配以甘潤(rùn)、補(bǔ)脾和胃的紅棗，合而煲可補(bǔ)腎液、充胃汁的豬瘦肉為湯，能養(yǎng)血通脈、行血止痛、祛淤生新，對(duì)腰部扭挫傷致腰椎間盤(pán)突出癥患者，及體內(nèi)有淤、積淤化熱、胃納不佳者有輔助的療效。

材料：田七5克、生地15克、紅棗4個(gè)、豬瘦肉100克、生姜一片。

烹制：各物分別洗凈。生地稍浸泡；紅棗去核；豬瘦肉切小方塊粒狀，一起放入燉盅內(nèi)，加冷開(kāi)水250毫升（以1碗量），加蓋隔水燉約3小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方下鹽，為1人量。