據(jù)報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，健身前喝咖啡可改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，使腿部肌肉更結(jié)實(shí)。

研究人員對(duì)一組年輕參試者進(jìn)行了研究。參試者先喝2至3杯咖啡，然后進(jìn)行利用胳膊和雙腿完成固定自行車等相關(guān)健身運(yùn)動(dòng)。研究人員在研究開(kāi)始和結(jié)束時(shí)測(cè)量了參試者四肢肌肉力量強(qiáng)度。對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，攝入咖啡因之后，參試者腿部肌肉力量更強(qiáng)，但是胳膊肌肉力量并沒(méi)有發(fā)生明顯變化。新研究還發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)健身之前喝咖啡，可以大大減輕四肢肌肉疼痛感。

新研究發(fā)現(xiàn)，健身前攝入咖啡因（喝咖啡）會(huì)使心率略有增加，但增加心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)的幾率不大。