綠豆美味養(yǎng)生食譜
1、綠豆燉老雞
[材料]老母雞1只,綠豆200克,萵筍半根。
[調(diào)料]鹽適量,雞精1小匙,料酒2大匙,大料2粒。
[做法]
1、老母雞去內(nèi)臟洗凈,切小塊,人沸水中汆燙,撈出漂凈血水、浮沫;綠豆挑去雜質(zhì),洗凈,用冷水泡2小時(shí),萵筍去皮,洗凈,切小塊備用。
2、鍋內(nèi)加水燒開(kāi),放入雞塊、綠豆、萵筍、料酒、大料煮熟,加鹽、雞精調(diào)味即可。
2、綠豆杏仁湯
[材料]海帶20克,綠豆1大匙,甜杏仁10克,玫瑰花、
生姜少許。
[調(diào)料]紅糖50克。
[做法]
1、將海帶、綠豆、甜杏仁洗凈浸透;玫瑰花洗干凈;生姜切片。
2、鍋內(nèi)加水燒開(kāi),放入海帶、姜片煮一小會(huì)兒。
3、在瓦煲中加入清水燒開(kāi),將海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花放入瓦煲中煮30分鐘,調(diào)入紅糖即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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