枸杞美容養(yǎng)顏，明目，抗衰老，改善人體新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。一般燉湯都可以放，但是還有一個(gè)很好的方法，可以用枸杞拿來(lái)泡水喝，方便又好喝。

1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖，有較好的抗氧化作用。一般早上起來(lái)先喝一杯白開(kāi)水，然后再吃早餐，吃完早餐過(guò)1-2個(gè)小時(shí)再喝用枸杞泡的茶。

2、首先把枸杞放進(jìn)一個(gè)杯子，然后倒溫開(kāi)水，泡1-2分鐘左右，然后倒出來(lái)，瀝干水。

3、然后從新加開(kāi)水，水一定是很熱，泡到枸杞都舒產(chǎn)開(kāi)來(lái)。

4、如果水冷了，可以再加點(diǎn)熱水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。

枸杞子泡水喝的杯數(shù)其實(shí)是沒(méi)有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內(nèi)。不要過(guò)量服用。建議下午4、5點(diǎn)的時(shí)候喝枸杞茶，這樣吸收更好。關(guān)于清洗，因?yàn)殍坭蕉际橇罆竦谋容^多，如果擔(dān)心有灰塵什么的，可以進(jìn)行清洗，用水過(guò)一遍就可以了。

服用時(shí)注意用量，任何東西過(guò)量服用都是不好的。如果養(yǎng)生的話，建議每天不要超過(guò)20g，如果要起治療作用的話，需要根據(jù)醫(yī)生的處方和配藥服用。

枸杞泡水雖然好，但是也不宜多吃哦。