金桔梅香雞翅寶寶最愛的開胃小食
適宜年齡:3-6歲;
功效:開胃補(bǔ)鐵;
主料:生鮮雞翅7只;金桔數(shù)顆;
輔料:梅酒2大匙;番茄醬1大匙;醬油1大匙;姜少許;大蒜少許;砂糖少許;鹽一小匙;太白粉少許;
制作步驟
1、單備料, 姜跟大蒜切至末, 與醬料(梅酒 醬油 糖 鹽 番茄醬)混合均勻再添加1/3杯水備用。
2、雞翅洗乾凈,用餐叉刺小洞。
3、用小碗把醬料跟姜大蒜混合OK。準(zhǔn)備淺盤腌製雞翅,上蓋上一層 保鮮膜,讓醬料可以有類真空效果 (靜置30~40分)。
4、腌好的雞翅去除湯汁 灑上太白粉1大匙 均勻拌好 再拿去電鍋蒸(外鍋一杯水 大約蒸20分)。
5、腌雞翅的醬料 用小火煮滾。
6、煮滾 濃縮成比較深顏色醬汁備用。
7、蒸好的雞翅 呈現(xiàn)有熟 但是皮還是QQ的狀態(tài)。
8、準(zhǔn)備烤盤紙整齊的排列好蒸好雞翅刷上濃縮醬汁。
9、烤箱 上下火200度每隔5分鐘再刷上一次醬汁(正反面) 來回約3~4次。
10、烤好顏色金黃就完成了~味道有梅酒香氣,搭配切薄片的金桔清爽好吃。
小貼士
寶寶太小腸胃功能還不夠健全,不宜吃炸雞。因?yàn)樵谡u時,高溫的油可使雞肉中的氨基酸受到破壞,失去營養(yǎng)價值,同時油炸的東西過于油膩和上火,使消化系統(tǒng)受到影響。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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