超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

怎么做小米皮蛋瘦肉粥

2017-11-01 09:56:00      

食材食譜熱量:847(大卡)

主料:大米150克,皮蛋個

制作方法

1、先將大米淘干凈,放到小碗當中,加入1湯匙的水、香油、食鹽攪拌之后,浸泡大概在30分鐘左右。

2、將姜切成細絲,香蔥也要切碎,皮蛋切丁留著備用即可。

3、把瘦肉切成細絲,然后放入到碗中,加入適量的鹽攪拌之后,腌制大概20分鐘左右。

4、鍋中倒入適量的清水,大火煮沸,放入肉絲焯一下,撇除水面的浮沫即可。

5、沸騰約1-2分鐘之后,先倒入一半的皮蛋,再倒入一些姜絲。

6、大概1-2分鐘之后,倒入浸泡的大米,攪拌,沸煮5分鐘左右。然后再改成小火煮到40分鐘左右,期間每5分鐘攪拌一次,避免粘鍋哦。

(責任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導