入伏后，氣溫節(jié)節(jié)攀升，輕易就會讓人大汗淋漓。這時，體內(nèi)鹽分和電解質(zhì)都會大量流失，若得不到及時補充，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等癥狀。專家建議人們外出時，不妨隨身帶瓶糖鹽水。

自制糖鹽水的方法很簡單：用600毫升溫白開水（一礦泉水瓶）里面加半勺糖，勺尖蘸一點點鹽，喝起來稍稍有點咸味即可。如果有蜂蜜的話，再放一勺蜂蜜。這樣的水可以在人大量出汗時，幫助快速恢復(fù)體力。