對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，日常的飲食有很多禁忌，很多食物都不能吃或者要少吃，花生是營(yíng)養(yǎng)很豐富的一種常見(jiàn)食物，吃花生具有補(bǔ)腎補(bǔ)腦等功效，那么高血壓患者是否可以吃花生呢？

高血壓患者能吃花生嗎

花生其實(shí)對(duì)于血壓的影響不大，所以說(shuō)高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)爻曰ㄉ?，但是只有適當(dāng)?shù)爻圆趴梢越o我們的身體帶來(lái)保健作用，這也是健康飲食必須遵守的一些原則。不帶皮的花生對(duì)血壓影響不是很大，但大量食用可以引起血脂異常，高血壓病人如果沒(méi)有合并血脂異常，食用花生米是關(guān)系不大的， 花生米還是可以少量吃點(diǎn)的，患者情況血壓有些偏高，這個(gè)和吃花生沒(méi)有關(guān)系的，一般來(lái)說(shuō)，目前血壓藥物在降低血壓方面有很好的效果，血壓沒(méi)降下來(lái)，原因可能是個(gè)人平時(shí)的飲食生活習(xí)慣沒(méi)有改善，勞累、情緒波動(dòng)、睡眠不足等，還有就是藥物上不合理，建議患者及時(shí)去醫(yī)院做些相應(yīng)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，增加些藥物治療，平時(shí)注意低鹽低脂清淡飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，合理充足的睡眠，避免情緒的過(guò)度波動(dòng)，血壓變化及時(shí)隨診。

高血壓患者吃花生注意事項(xiàng)

1、在花生的諸多吃法中以水煮、燉吃為最佳。這樣既避免了招牌營(yíng)養(yǎng)素的破壞，又具有了不溫不火，口感潮潤(rùn)，入口好爛，易于消化的特點(diǎn)，老少皆宜。

2、花生炒熟或油炸后性質(zhì)熱燥不宜多食。

3、花生對(duì)血壓影響不是很大，但大量食用可以引起血脂異常，高血壓病人如果沒(méi)有合并血脂異常，食用花生米是關(guān)系不大；但是高血壓患者如果本來(lái)血脂就偏高，在服用花生米這類脂含量高的食品時(shí)就要慎重了。

高血壓患者可以這么吃花生

1、四味寶貝來(lái)煎茶

方法：花生殼100克，大棗5只，黃精、首烏各15克。水煎服，每日1劑。

四藥合用，可健脾益氣，化痰除濕，調(diào)血脂，對(duì)血脂異常癥有一定療效。

2、花生殼煮水代茶飲

常用花生殼煮水代茶飲，還助于減慢心率，擴(kuò)張小動(dòng)脈、改善微循環(huán)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是保護(hù)心臟、平穩(wěn)血壓，減少病痛。