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養(yǎng)生家常菜淮山馬蹄燜鴨

2017-10-30 15:48:41      

材料的好壞也是菜肴是否能吸引人的關(guān)鍵,所以今天的重點是同諸君交流一下選購淮山時的心得。同樣品種的淮山,在大小相同的時候,以較重的為佳;其次,須毛越多的淮山含有的營養(yǎng)更豐富;最后,新鮮的淮山橫切面的肉質(zhì)呈雪白色,變黃或表面有異常斑點的切莫購買。

材料:淮山200克、馬蹄80克、光鴨400克、蒜頭(去衣拍碎)15克、蔥段15克,鹽、糖、米酒、柱侯醬、生抽、蠔油、花生油各適量。

做法:淮山去皮洗凈,切塊氽水備用;馬蹄去皮洗凈備用;光鴨洗凈,斬件備用;開鍋下油,爆香拍蒜、蔥段和柱侯醬,下鴨件大火爆炒至出油,濺少許米酒,然后加入適量水和淮山、馬蹄、生抽、蠔油,以鹽、糖調(diào)味,中火燜煮至材料熟透即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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