孕婦吃赤小豆有什么好處
增強免疫力
赤小豆中是有比較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物以及其他營養(yǎng)成分的，孕婦適量食用后，能夠有效的增強身體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
消除水腫
女性在懷孕期間，大部分會出現(xiàn)身體水腫的情況，而赤小豆有比較好的利水消腫的功效，食用后能幫助孕婦緩解孕期水腫的情況。
防治便秘
孕婦是比較容易發(fā)生便秘的，而赤小豆中是有比較多的粗纖維的，食用之后能夠有效的潤腸通便，幫助防治孕期便秘。
補充葉酸
赤小豆中含有一定量的葉酸，孕婦食用之后有助于補充葉酸，促進胎兒大腦及神經(jīng)發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。而產(chǎn)婦吃赤小豆是有催乳的作用的。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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