健脾又瘦身南瓜山藥小米糊怎么做
主料
南瓜120g、淮山藥100g、熟小米50g、熟糯米50g。
輔料
熱水750ml。
步驟
1、準備食材。（小米和糯米是提前炒熟的）
2、將南瓜和山藥放蒸鍋中。
3、大火蒸制，約十分鐘左右，至筷子能輕松穿透即可關(guān)火。
4、蒸好的淮山藥去皮，南瓜去皮。
5、將炒米，南瓜和淮山藥一起放入料理杯山。
6、加入熱水。
7、啟動破壁機研磨功能。
8、一次結(jié)束后，再啟動第二次。
9、得到細膩香濃潤滑的南瓜山藥小米糊。
10、倒入杯入飲用即可。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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