經(jīng)期是女人很重要的一個(gè)節(jié)日一定要好好對(duì)待才能恢復(fù)好，這個(gè)時(shí)期里女人的身體特別的脆弱需要更多的保護(hù)和注意，尤其是在經(jīng)期中很忌口的不能亂吃東西也不能摸涼水，經(jīng)期一定要注意休息和合理飲食才能更好的恢復(fù)，期間的營養(yǎng)也要更加的全面不能馬虎，但是不是任何食物都能吃的。

經(jīng)期中不能吃辣椒也不能吃涼性食物，更不能吃一些刺激性的食物這都是忌口的，但是經(jīng)期能不能吃臘肉呢，其實(shí)是可以吃點(diǎn)的，但是也不能吃太多畢竟臘肉很咸而且油分很多比較容易發(fā)胖。

臘肉的營養(yǎng)價(jià)值

1，臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等元素。

2，臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬，再經(jīng)風(fēng)干或熏制而成。

臘肉的功效與作用：臘肉性味咸甘平，健脾開胃。

產(chǎn)婦慎吃。雖然臘肉的口感好，但是不宜多吃，包括產(chǎn)婦。臘肉的脂肪含量非常高。從重量上看，100克臘肉中脂肪含量高達(dá)50%。不僅如此，臘肉還含有相當(dāng)數(shù)量的膽固醇。其次，臘肉營養(yǎng)損失多，在制作過程中，肉中很多維生素和微量元素等幾乎喪失殆盡?？梢哉f，臘肉是一種"雙重營養(yǎng)失衡"的食物。

在月經(jīng)期服中藥一般忌吃寒涼刺激的食物，如冷飲，雪糕，生冷食物。辣椒，生蔥，生蒜。生冷食物易凝滯氣血，阻滯氣機(jī)，辛辣食物易花火生熱導(dǎo)致月經(jīng)過多，所以在治療期間不宜吃這些食物。

所以臘肉中如果不含有太多的佐料或者辛辣的調(diào)味料是可以吃的，但是只是適量不能貪嘴，要知道女人在經(jīng)期的時(shí)候如果月經(jīng)調(diào)理不好是會(huì)留下病根的，所以千萬要忌嘴在這個(gè)時(shí)期，不能因?yàn)樨澇远ヒ蛐∈Т蟾约旱纳眢w過不去。