超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文
水泡
掛號科室:皮膚病科 同類疾?。?a target='_blank'>燒傷

紫菜排骨湯的做法有哪些?

2017-10-26 12:12:37      

紫菜排骨湯可以說是最平常的一種搭配方式,但是這些常見的食物卻可以給我們帶來很多美味的享受額。在燉煮紫菜排骨湯的時候可適當?shù)募尤胍恍┚G豆或者是其他的蔬菜,可以提高營養(yǎng)價值。

做法一、

1、紫菜用水泡開,洗凈、瀝干。胡蘿卜切片、蔥、姜、芹菜切末。

2、排骨斬小塊,清水入鍋、放入姜片、料酒少許。水滾開,撈出排骨備用。

3、熱鍋倒油,油熱入姜、蔥白爆香。取一小碗,把蔥青留碗底,鍋里油爆香了,盛一些到碗里,熱油自會把蔥青燙熟,顏色青翠好看。

4、鍋里留些許油,倒入排骨翻炒,倒些許生抽。再把紫菜也倒入一起炒,貼鍋煸一下也可。

5、 炒好的一起入砂鍋或者高壓鍋。30分鐘后倒入胡蘿卜。用高壓鍋的注意要等氣散了才能開鍋。

6、10分鐘后,撒入芹菜末、依據(jù)個人口味調(diào)入鹽和味精。

7、出鍋前倒入蔥油,拌勻。

做法二、

1、首先把綠豆洗凈,熬煮(水別加太多,因為待會兒排骨是直接加進去的;也不能加太少,因為排骨放進入再加水味道就不夠好了考慮一下分量哦;

2、紫菜用溫水泡開,去掉沙粒。這里教大家去紫菜泥沙的一個好辦法,放點淀粉或者面粉進去,漂洗的時候很容易就把泥沙清理干凈了;

3、老姜拍爛,大蔥切斷,還有花椒少許,這是今天的佐料;

4、先將排骨用滾水燙一下去血水,撈出過一下冷水;

5、少許熱油,姜爆香,排骨下鍋翻炒幾下用小火慢燉;

6、瀝油,連姜一同放入綠豆湯中,同時加入蔥段及花椒;

7、起鍋前十分鐘左右放入鹽、冰糖、紫菜、少許雞精(雞精其實可以不加,味道已經(jīng)很鮮了)再燉一會兒就好啦;

注意:綠豆不能用鐵鍋來煮,綠豆中的元素單寧在高溫條件下遇鐵會成黑色單寧鐵,不僅湯汁變黑,有特殊氣味,而且對人體有害。

(責任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號引導