孕早期吃紫菜蛋花湯好嗎

懷孕初期可以吃適量吃紫菜蛋花湯，紫菜中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒的腦補(bǔ)發(fā)育，同時(shí)紫菜中還含有多種氨基酸，能夠全面補(bǔ)充胎兒生長所需，對于胎兒的生長發(fā)育很有幫助。而且紫菜中的含碘量非常高，胎兒如果缺碘的話，可能會造成流產(chǎn)、死胎、先天畸形等。

紫菜是健康的食物，孕婦可以吃紫菜，而且孕婦吃紫菜對身體也有益處。紫菜含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、B12、C，煙酸、膽堿、氨基酸（丙氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等）、碘、鈣、磷、鐵等成分，營養(yǎng)很高，有助于孕婦增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長的功效。而且紫菜中含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品。

紫菜屬于海產(chǎn)品，所以如果是對海鮮過敏的準(zhǔn)媽媽就不要吃了，孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美，但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生，因此，孕婦莫貪一時(shí)之“鮮”，而生吃或半生吃海鮮。紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。