痛經(jīng)是大多女人都會(huì)經(jīng)歷的痛苦，嚴(yán)重者還會(huì)伴隨頭暈?zāi)垦?、胸悶氣短、小腹脹痛、嘴唇發(fā)青、頻頻作嘔，劇烈時(shí)渾身冒汗、四肢抽搐，甚至出現(xiàn)短暫昏厥等癥狀。痛經(jīng)可謂女人體內(nèi)的小魔鬼，對(duì)女人的身心造成了極大的傷害。

1、蘋(píng)果400克，去皮，用刀切成月牙狀；

2、把蘋(píng)果放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果；

3、用中火燉煮15分鐘后關(guān)火；

4、等蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后即可食用。

適用于：原發(fā)性痛經(jīng)

此外，也可做做按摩。在來(lái)月經(jīng)之前三天，取仰臥位，全身放松；將掌心置于神闕穴之上，靠腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)掌指關(guān)節(jié)，產(chǎn)生柔和的震顫并作用于腹部，振動(dòng)的頻率要快。每次操作10~20分鐘，每日1次。