夏日酸梅湯可以幫忙解暑，對(duì)身體有好處，酸梅湯的做法很簡(jiǎn)單在家里面就可以完成，取烏梅和山楂都是助消化，酸梅湯是中國(guó)老北京最傳統(tǒng)的解暑飲料可比現(xiàn)在外面的飲料好喝安全不知道多少，所以大家收藏起來想喝的時(shí)候自己做，配料都是外面能買到的，甘草可以潤(rùn)肺止咳，這個(gè)都是夏日最好的解暑圣品，酸梅湯中含有甘草能解渴。

健康功效：

烏梅：澀腸止瀉、斂肺止咳、止血

山楂：消食積、止痛、減肥

甘草：潤(rùn)肺止咳、益氣、解毒

食材用料：烏梅6顆、山楂4顆、洛神花3朵、甘草適量、冰糖適量

1、取出適量烏梅，一般放6顆，如果喜歡酸些口味的，可以放8顆。

2、3到4顆的山楂，孕婦喝就不建議放山楂。

3、放上4、5朵的神花，煮出來的酸梅湯特別的漂亮哦。

4、適量的甘草。

5、把所有的材料放到鍋中用清水洗洗。

6、洗完后在鍋中倒入3小碗的清水，把所有材料泡上20分鐘左右再煮。大火煮開，調(diào)中小火煮25分鐘，放入冰糖再煮5人分鐘就好了。

7、煮好的放涼喝，冰鎮(zhèn)后口感更好，但是還是建議小孩，女人少喝冰的飲品哦！

如上所述洛神花酸梅湯的做法已經(jīng)詳細(xì)的告訴大家了，酸梅湯可在夏日幫助大家解暑而且味道很好不會(huì)產(chǎn)生藥的味道合適小孩子喝，而且自己做的酸梅湯不需要擔(dān)心是不是有其他的防腐劑，絕對(duì)安全的，酸梅湯可選擇冰凍之后再喝但是建議女性還是不要喝太多的冷飲，尤其是在經(jīng)期。