現(xiàn)在越來越多的人經(jīng)常感到身體有畏冷現(xiàn)象。現(xiàn)代人頭痛、肩膀僵硬、腰痛以及女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，以及肥胖、抑郁癥、肝腎疾病等癥狀，根本問題都是自身的虛寒體質(zhì)。人體體溫若低于36.5℃～37℃的話，身體各項功能就會下降，比較容易引發(fā)各種疾病。生姜具有多種神奇的藥效，除了改善疾病之外，在減肥以及美容上也能發(fā)揮驚人功效。因此，如果出現(xiàn)令人困擾的不適癥狀，都可以嘗試實行生姜養(yǎng)生法來改善。

現(xiàn)在越來越多的人經(jīng)常感到身體有畏冷現(xiàn)象?，F(xiàn)代人頭痛、肩膀僵硬、腰痛以及女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，以及肥胖、抑郁癥、肝腎疾病等癥狀，根本問題都是自身的虛寒體質(zhì)。人體體溫若低于36.5℃～37℃的話，身體各項功能就會下降，比較容易引發(fā)各種疾病。生姜具有多種神奇的藥效，除了改善疾病之外，在減肥以及美容上也能發(fā)揮驚人功效。因此，如果出現(xiàn)令人困擾的不適癥狀，都可以嘗試實行生姜養(yǎng)生法來改善。

1、手腳冰冷

每天飲用3～6杯能驅(qū)寒增溫的生姜紅茶或姜湯之外，日常也要盡量多食用含生姜的飲食。飲用添加生姜、蔥末的味噌湯。煮味噌湯時先添加大量切碎的蔥末，將味噌湯舀進(jìn)碗里后，再加入少許姜泥。喜愛喝酒的人，可以在就寢前飲用姜汁清酒。將10克生姜切成姜末，加入1壺溫?zé)徇^的清酒。還可依個人喜好添加紅糖、蜂蜜或寡糖等。

2、肥胖

虛胖類型的人，可以飲用生姜紅茶來溫暖身體，使囤積體內(nèi)的多余水分及老舊廢物排出體外，體熱也會增加。當(dāng)身體循環(huán)獲得改善后，就能改變水分過多的狀況，不需進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制及嚴(yán)苛的運動，自然就會變瘦。只要代謝良好，終生都能維持不易發(fā)胖的體質(zhì)。

生姜紅茶中加入一小撮天然粗鹽，每天飲用3～6杯，此外還可以添加紅糖或蜂蜜。以“加鹽生姜紅茶”取代早餐，實行“早餐微斷食”，可預(yù)防飲食過量或攝取過多水分。如果想加強減肥效果的話，可以在周末實行"“日斷食”。以“加鹽生姜紅茶”來取代早午兩餐。如果在斷食期間感到饑餓，或出現(xiàn)低血糖癥狀的話，可以多加一點紅糖在生姜紅茶中。

3、水腫

每天飲用3～6杯生姜紅茶，通過紅茶中具有利尿作用的咖啡因，以及生姜溫暖身體的作用來促進(jìn)血液流往腎臟的功效，兩者相輔相成的效果，可以促進(jìn)排尿。