天氣越來越冷，抵抗力低下的人群就會容易感冒，準媽媽就是其中之一。在孕期感冒，由于擔心服用藥物會影響到胎兒發(fā)育，很多準媽媽都選擇“硬抗”，這種做法是完全錯誤的哦。下面為大家介紹一下吃什么能幫準媽媽緩解感冒吧。

孕婦感冒的食療方

蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

甘蔗香菜：甘蔗頭5寸5個，香菜10棵。甘蔗頭切成4片，與香菜一向下鍋。放2碗水，煎到剩下1碗左右，一服立刻見效。

神仙粥：糯米60克，帶須洋蔥白7塊，生姜7片，米醋100克。將糯米，帶須洋蔥白，生姜用小火熬半個小時左右，待熟透后對入米醋100克即可。趁熱服下，蓋上被子直到出汗后即可，適用于風寒感冒。

雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品（胡椒、生姜、蔥花），或用來下面條吃?？蓽p輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。

胡蘿卜香蕉蘋果：胡蘿卜1根，香蕉皮3枚，蘋果1個。胡蘿卜切片，蘋果切成4塊，里面的子挖掉（因各種水果內(nèi)的子會傷到胎兒），三者一同下鍋，放3碗水，煎到剩下1碗左右，一服見效。

竹葉粥：鮮竹葉30克，粳米50克，冰糖適量。先將竹葉煮沸2-3分鐘，去渣留汁備用，再用粳米煮粥，等到粥熟后，倒入竹葉汁，再煮片刻，加入適量冰糖即可食用。具有疏散風熱的功效，適用于風熱感冒，發(fā)熱頭痛，咽喉腫痛等癥狀。

除了以上食療方可以緩解孕期感冒以外，還可以試試以下食物。

孕婦感冒吃什么好

荸薺：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火 功效，最宜用于發(fā)燒病人，尤其是對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。

水：準媽媽們在發(fā)燒的時候，身體容易缺少水分，如果不及時補充水分，就容易引起脫水等麻煩。 準媽媽們在發(fā)燒的時候，應該大量的飲水，甚至要飲用平日里的兩到三倍分量的水。而且，準媽媽們發(fā)燒的時候身體會發(fā)熱，而喝水也是幫助身體進行降溫的很重要的一個方法。及時的大量的補充水分，還能有助于熱量通過汗液或者尿液進行排泄出來，加快痊愈的速度。

西瓜：西瓜中占了絕大部分的是水，利尿效果很好，多吃西瓜，身體內(nèi)的毒素可以隨尿液排出體外，發(fā)燒時吃一些西瓜可以起到退燒的作用。

姜湯：準媽媽們發(fā)燒了，可以讓家人幫忙準備姜湯。姜湯的制作方法是非常簡單的，首先需要取一些生姜，將其一一切成薄片，然后將它們?nèi)糠湃脲佒校偌由弦恍┧?，開火煮上五分鐘后出鍋即可，最后再加入一大勺的紅糖，并用湯勺攪拌均勻就好了。準媽媽們要趁熱飲用姜湯，然后蓋上被子，讓身體微微出汗，這對于幫助準媽媽們及早痊愈可是療效巨大的。

以上緩解孕期感冒的食療方和食物，在食用之前要先了解是否適合自己。