其實(shí)現(xiàn)在在生活當(dāng)中有很多人都會(huì)受到高血壓?jiǎn)栴}的困擾，尤其是上了一定年紀(jì)的老年人更容易患上這種疾病，其實(shí)在現(xiàn)在生活當(dāng)中并沒有絕對(duì)治療的一個(gè)方法，所以說在飲食上一定要學(xué)會(huì)控制，下面我們?nèi)チ私庖幌赂哐獕夯颊呤欠袷强梢猿缘矸鄣?，以及高血壓患者的一些飲食禁忌?/p>

其實(shí)在生活當(dāng)中我們不會(huì)單獨(dú)地去吃淀粉，但是在很多的食物當(dāng)中都含有這些物質(zhì)，所以說我們會(huì)在不知不覺中會(huì)吃入淀粉，實(shí)際上高血壓患者對(duì)于淀粉并不需要過多的禁忌，對(duì)自己的健康不會(huì)帶來多大影響。

高血壓患者的飲食宜忌：

①碳水化合物食品：

適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。

②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）。

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）。

③脂肪類食品

適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬。

應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)高血壓患者想要更好地控制這種疾病，那么在日常生活當(dāng)中自己的飲食保健問題絕對(duì)不能夠輕易忽略，同時(shí)也要多了解一些高血壓的飲食宜忌，這樣才可能更好的避免自己錯(cuò)誤的飲食。