我們知道豆類的蛋白質(zhì)是比較多的，但是豆類的脂肪含量同樣也是不少的，不管吃什么食物，如果吃的比較多的話，那么都有可能會(huì)長胖的，所以青豆也是如此，如果注意一下吃的分量，稍微少吃一些，那么還是比較不容易長胖的，而且會(huì)感覺比較的美味，那么青豆會(huì)胖嗎？下面我們就一起來看看吧！

1、蒜香青豆是近來受到許多網(wǎng)友熱評的零食，吃過蒜香青豆的朋友多說，蒜香青豆香脆可口，美味而且伴有大蒜的清香。蒜香青豆的主料是青豆，它是一種富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物的的食物，在喝茶，喝酒或者是和親朋好友聊天的時(shí)候吃一些蒜香青豆都是十分不錯(cuò)的選擇，而且蒜香青豆的獨(dú)立小包裝方便衛(wèi)生，可以隨時(shí)將美味帶在身上。隨著人們對健康瘦身的追求，越來越多的人開始顧慮零食的熱量。許多愛美的女性都喜歡吃零食，但是又在擔(dān)心吃多了會(huì)不會(huì)影響體重，會(huì)對自己的減肥大計(jì)受到影響

2、香青豆中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)研究表明，蒜香青豆中，富含有多種的維生素，其中最多的應(yīng)該就是維生素B，此外蒜香青豆中還含有多種的礦物質(zhì)元素，例如銅，鋅，鎂，另外，蒜香青豆中還不含有膽固醇，因此常食蒜香青豆可以減少心血管疾病或者是其他的癌癥的發(fā)生。除此以外，蒜香青豆中還含有人體所需的多種氨基酸，蛋白質(zhì)以及葉酸。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為100g的蒜香青豆的熱量含有大約500大卡左右的熱量，大約只占正常成年人每天所需熱量的五分之一左右。因此總體而言，蒜香青豆的熱量并不高，因此并不會(huì)影響人體的健康，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤貌粫?huì)攝入過多的熱量。

3、青豆在我們的生活中也是屬于一種豆類的食物，因此青豆里面還是含有很多的脂肪的，因此，你如果不想自己增胖的話，就應(yīng)該要減少食用這種食物，并且在平時(shí)的時(shí)候，也應(yīng)該要多參加一些鍛煉不斷的來調(diào)整自己的身高和體重的比例，比如你可用適量的做一些簡單地運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，并且不要食用太多的垃圾食品和高脂肪的食物，你想減肥的話，可以在平時(shí)多吃一點(diǎn)青菜和水果，不斷的來增強(qiáng)自己營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，而不增加一些體重，那么你也不要服用那些減肥的藥物，不然的話可能會(huì)對自己的身體造成傷害。

以上介紹了一些關(guān)于青豆會(huì)長胖嗎的問題，青豆中還有一些蛋白質(zhì)和纖維，而且青豆的微量元素也是比較多的，所以說平時(shí)的時(shí)候可以稍微少吃一些。另外害怕長胖的人應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng)，在飲食上面多加注意營養(yǎng)的搭配均衡，這樣對身體會(huì)比較好。