睡前喝紅酒好處多多，特別是對于女人而言養(yǎng)成睡前喝一小杯紅酒的好習(xí)慣能夠有效促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低許多疾病的發(fā)生率。下面就為大家介紹五個睡前喝紅酒的好處。

【有助于入睡】

在每天晚上入睡前的一到半小時喝50ml左右的紅葡萄酒能夠有效幫助入睡。因為紅葡萄酒中含有輔助睡眠的褪黑素。這種物質(zhì)能夠充分調(diào)節(jié)睡眠周期，經(jīng)常用來治療失眠癥狀。在睡前喝紅酒有助于放松身心，可以調(diào)節(jié)情緒平穩(wěn)。晚上只有情緒和氣息的平穩(wěn)才可以輕松快速地入睡，并保證的睡眠質(zhì)量。不過需要注意的是，睡前喝紅酒要適量，千萬不要貪杯，否則還會對健康造成不良影響。

【美容養(yǎng)顏】

最新研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒中含有超強(qiáng)的抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，全方面保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，能夠讓美白肌膚而且煥發(fā)出白里透紅的好氣色。

【幫助減肥】

葡萄酒主要是以葡萄為原料釀造的，所以在合理范圍內(nèi)喝紅酒是不會發(fā)胖的。最近十分流行一種紅酒減肥法，是在生活規(guī)律的前提下，睡前吃50g乳酪，再喝50ml的紅葡萄酒，3周可瘦7公斤。

【降低疾病發(fā)生率】

葡萄皮匯總含有大量的白藜蘆醇，這種物質(zhì)能夠有效對抗癌癥，是人類經(jīng)常食用的植物之中所含元素效果最佳的。不僅可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。

【改善血液循環(huán)】

紅葡萄酒中含有單寧，能夠讓松弛的皮膚有效變得緊繃，是抗皺的最佳選擇。紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。能夠有效抵抗心血管阻塞造成的疾病。