一直以來，年輕女性都是購(gòu)買零食的主力軍。有調(diào)查顯示，她們最關(guān)注的是味道，而從品種上說，軟糖、潤(rùn)喉糖等糖果類是最受歡迎的。

不可否認(rèn)，甜甜的味道總能讓人感到一種幸福。想必這也是很多女孩對(duì)甜食欲罷不能的原因之一。然而，太甜了卻不是件好事，除了可能引起肥胖、齲齒外，還有可能讓你上火。

中醫(yī)講：“甘能補(bǔ)虛”，所以甜味食品對(duì)身體的補(bǔ)益作用是值得肯定的。但中醫(yī)也認(rèn)為，“過補(bǔ)容易生熱助邪”，所以在用“甘”補(bǔ)“虛”的時(shí)候，容易出現(xiàn)機(jī)體的功能失調(diào)，輕則導(dǎo)致上火，重則引發(fā)其他疾病，如口鼻流血，或口舌生瘡，或目赤多眵，或脘腹脹滿、食欲不佳等。

在很多的零食中，為了增加口感，都會(huì)放入甜味劑，一旦吃多，自然會(huì)因甜上火。此外，這些干果、糖果類的小東西產(chǎn)生的熱量也不低。如果吃多了，熱量超標(biāo)，上火的可能性是比較大的。

而很受孩子歡迎的果凍，也是導(dǎo)致上火的禍?zhǔn)字?。果凍以水果為原料，本身就有點(diǎn)甜，再加上人為添加的甜味劑，容易傷脾胃，引起上火等。此外，像巧克力這樣的零食，也因?yàn)樘?，不適合多吃，特別是有食積、濕滯、痰多咳嗽、感冒發(fā)熱等癥狀的人不宜吃。