吃甜食的危害

發(fā)胖

吃甜食發(fā)胖是最常見的一種危害了，這個大家基本都知道，因為甜食之所以被稱為甜食是因為其含糖量非常的高，而當(dāng)所攝取的糖分沒有辦法被及時吸收的話，就會全部被轉(zhuǎn)化成脂肪給儲存起來，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

引發(fā)糖尿病

糖尿病是因為身體里面的糖分過高所導(dǎo)致的，當(dāng)吃甜食過多的話，其糖分也就攝取越多，而糖分?jǐn)z取過多就會導(dǎo)致身體的血糖變高，這樣就會引發(fā)糖尿病。

易導(dǎo)致骨折

當(dāng)糖分進(jìn)入身體里面，為了消化就會消耗很大的鈣跟維生素。而這個時候體內(nèi)的鈣元素就全部被拿來消化糖分了，這樣就會使骨頭密度變低，就容易引發(fā)骨折。這也是近幾年小孩跟女性骨折病發(fā)率增高的原因之一。

失眠

根據(jù)研究表明，有對1000人左右出現(xiàn)睡眠障礙的人進(jìn)行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)有870多的人都非常喜歡吃甜食，其導(dǎo)致發(fā)病率高到87%以上。

蛀牙

吃糖會導(dǎo)致蛀牙是因為糖在口腔里面的話就會產(chǎn)生一個容易讓細(xì)菌滋生的環(huán)境，這樣就容易造成蛀牙的情況發(fā)生。所以在吃完甜食的話最好及時刷牙漱口。

食欲不振

吃糖會讓血糖升高這個大家是知道的，而血糖增高的話就會把信號傳遞到大腦的飽食系統(tǒng)，并且甜食在消化的時候會吸收人體的維生素B1，從而引發(fā)消化不良，讓腸胃出現(xiàn)不舒服的情況，影響食欲。

易患乳腺癌

導(dǎo)致乳腺癌的其中一個原因就是分體內(nèi)的胰島素分泌有關(guān)聯(lián)，當(dāng)體內(nèi)胰島素過多的話就會引發(fā)乳腺癌，而過量吃甜食的話是很容易讓胰島素增加的。

引發(fā)陰道炎

當(dāng)女性吃了過多的甜食，就會讓血糖變高，而血糖變高的話就會導(dǎo)致陰道里面的糖原增加，就很容易引發(fā)念珠菌性陰道炎。所以女性如果經(jīng)常過多吃甜食也會引發(fā)陰道炎。

加速老化

健康人的身體基本是處于弱堿性的身體，而糖分則是屬于酸性的，如果過度吃甜食的話就會讓身體出現(xiàn)酸性的體制，這樣是會加速身體老化的。