現(xiàn)如今，雖然豐胸的方法越來(lái)越多，飲食豐胸仍然是其中最科學(xué)合理的方法，也許效果沒(méi)有其他方法快速，但是卻有著其他豐胸方法所沒(méi)有的安全性。既然如此，了解了解飲食豐胸應(yīng)該吃些什么好吧。

吃什么能豐胸

卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋果也有類似的功效。

酒釀蛋。月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

大豆及其制品。大豆中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對(duì)女性健康有益。推薦每天喝一杯豆?jié){，或者吃一塊豆腐。

種子、堅(jiān)果類食物。黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

除此之外，還有豐胸的營(yíng)養(yǎng)食譜推薦給大家。

女性豐胸的食療方

陳皮烏雞湯

原料：山藥50克、茯苓15克、陳皮7.5克、紫河車粉7.5克、烏雞半只、鹽、姜片各適量。

做法

山藥去皮、洗凈，切成小塊；茯苓、陳皮沖洗干凈；烏雞沖洗干凈。

砂鍋中倒入1/2的水，將山藥、茯苓、陳皮、姜片、烏雞一起放入砂鍋中，大火燒開(kāi)后，改小火煲90分鐘。

待雞肉熟后，調(diào)入鹽、紫河車粉攪拌均勻后即可。

桂圓紅棗茶

原料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。

做法

將桂圓肉及紅棗放入2000cc的水中熬煮。

至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。

椰奶燉木瓜糖水

材料：木瓜一個(gè)，椰汁100ML，牛奶100ML，冰糖適量。

做法

木瓜去籽，切塊放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。

將1入蒸鍋，大火蒸30分鐘以上，至果肉軟爛，取出。

糖水放涼后，入冰箱冷藏20分鐘左右，風(fēng)味更佳。

女性豐胸一定要選擇科學(xué)的方法，避免出現(xiàn)副作用。