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發(fā)白
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養(yǎng)生美味竹筍炒肉

2017-08-23 14:11:35      

竹筍炒肉

做法一

材料:綠竹筍200公克,瘦肉100公克,青椒1顆,蒜末5公克,太白粉少許,水100㏄,鹽適量,米酒20㏄,雞粉2公克,香油適量,味醂適量。

制作過程

1、將瘦肉切成細(xì)絲,然后用鹽,味精等調(diào)料拌勻,適當(dāng)加些香油。

2、綠竹筍去殼切絲,青椒、紅辣椒洗凈切絲,備用。

3、熱一鍋,倒入適量沙拉油,將肉絲入鍋中炒至松散變白,盛起備用。

4、在鍋中加入蒜姜炒出香味,然后放入原料和配料等炒勻,再加入肉絲等一起炒熟即可。

做法二

材料:竹筍,豬肉,淀粉,料酒,糖,生抽,老抽,蒜。

制作過程

1、竹筍切片,肉切片,肥肉另外放置待用,瘦肉用糖,鹽,油,老抽和淀粉腌制半個(gè)小時(shí),蒜拍碎。

2、鍋燒熱,不用放油,把竹筍放進(jìn)鍋里,加少許鹽,翻炒一分鐘。

3、鍋里放油,燒至4成熱,把腌制好的肉片放進(jìn)去炒至肉色發(fā)白,盛到碗里。

4、將豬肉炒出適當(dāng)?shù)挠土浚缓蠓胚M(jìn)蒜姜等,將先前做好的瘦肉和竹筍加入,再倒點(diǎn)生抽炒勻。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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