在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補(bǔ)充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強(qiáng)刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。

至于刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時(shí)還有兩個(gè)注意事項(xiàng)。首先，咱們自己刮痧時(shí)，也要注意保暖。刮痧應(yīng)該是在室內(nèi)進(jìn)行，而且要記得關(guān)上門窗，別被風(fēng)吹。如果天氣較熱，也要避免風(fēng)扇和空調(diào)。這樣是為了避免身體受涼。其次，對(duì)于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應(yīng)該從下向上刮。

刮痧的禁忌癥：

1、有出血傾向的疾病要慎用。

2、新發(fā)生骨折的患者不宜刮痧。

3、化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮。

4、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。

5、婦女月經(jīng)期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。