飲食健康與否，關(guān)系到我們的身體健康狀況，所以不管是誰在日常飲食當(dāng)中，都應(yīng)該樹立良好的飲食方法和習(xí)慣，但是有一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己食用某些東西的時(shí)候，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，給大家對(duì)這些事物的了解就應(yīng)該注重了，那下面要介紹的是米飯和面條，哪一種更容易消化。

米飯比較難消化 面條的主要成分是淀粉，這些物質(zhì)燒熟，燒爛以后還是非常容易被人消化的，一般人吃一碗面和吃一碗飯的話，我想肯定是吃一碗面的人會(huì)提前肚子餓。 米飯還是比較能耐饑餓的，所以工地上干活的工人一般都吃米飯或者饅頭餅之類的，而不會(huì)去選擇面條

面條也是谷物或者豆類磨成粉，加工而成的。營(yíng)養(yǎng)差不多，都作為主食。 面條易消化，腸胃不好的人，常吃面條比較好。 但很多面條都有防腐劑的，尤其是方便面。散裝的面條比較新鮮一些。 米飯煮的太硬的話，確實(shí)難消化，但可以換著花樣來，偶爾做做粥啊什么的。 不過，也看個(gè)人口味啦。北方以面食為主，而南方以米飯為主。

是食物食用不當(dāng)引發(fā)消化不良的問題，那么對(duì)我們來講也是比較難受的事情，所以大家自然需要注重認(rèn)識(shí)這些，可以幫助自己助消化的食物，這樣才能夠更好地吸收食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)，保證我們的身體健康，而且可以有效地預(yù)防更多疾病。