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厭食食譜:芝士薯餅

2017-08-22 12:01:55      

食譜原料:土豆80克;芝士2.5克;牛肉15克;洋蔥10克;胡蘿卜15克;雞蛋2個(gè);面包糠、生粉、黑椒粉、鹽各適量。

制作方法:

1、將土豆蒸熟,使其變軟,去皮、切塊。

2、把牛肉、洋蔥、胡蘿卜切碎,加入少許胡椒、鹽,炒熟備用。

3、把蒸好的土豆塊用勺子壓成薯泥,放入炒好的牛肉碎攪拌均勻。

4、取適量的混合薯泥,包入芝士做餡,搓成手掌大小的扁橢圓形。

5、將成形的薯餅裹上生粉,然后浸入雞蛋液,撈起后再放入面包糠,嚴(yán)密地裹上一層面包糠。

6、在鍋中倒入菜籽油,分量以可沒(méi)過(guò)薯餅為宜;將油燒至170℃左右,放入薯餅,炸至金黃色即可。

土豆和中養(yǎng)胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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