對于孕婦來說我們都是知道一個道理的，那就是很多事情就是能不做的盡量不吃，不確定能不能吃的東西盡量不吃，在懷孕的時候每一個小小的事情都可能會影響到胎兒的健康問題，所以相信為了孩子孕婦們也會極力的克制住自己一些可能會比較危險的行為，這是非常正確的做法，不僅對寶寶負責(zé)，也是對自己負責(zé)。那么今天就來講講懷孕了五個月了能不能吃松子的問題。

松子是松樹的種子，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價值。

巴西松子巴西松子仁具有很高的營養(yǎng)和藥用價值，它幾乎包括人體必需的多種營養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。經(jīng)常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。 松子仁中所含的磷，對腦和神經(jīng)系統(tǒng)有裨益，并能補五臟、補虛損、白潤皮膚、益智力。 巴西松子：是選擇巴西。巴基斯坦、阿富汗出產(chǎn)的純天然優(yōu)質(zhì)原料，經(jīng)過精心挑選、采用傳統(tǒng)的工藝、引進科學(xué)的加工技術(shù)。巴西松子具有特殊的香、松、酥的口味和豐富的營養(yǎng)成份，長期深受消費者的歡迎，是高檔休閑食品。

懷孕期間多吃一些堅果對寶寶的大腦發(fā)育是很有好處的呢，多吃核桃，松子，開心果，榛子，板栗之類的。

松子的營養(yǎng)價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質(zhì)16.7克，脂肪63.5克，碳水化松子合物9.8克以及礦物質(zhì)鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經(jīng)也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內(nèi)和細胞膜上的脂質(zhì)過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。

懷孕忌口是非常正常的現(xiàn)象，當(dāng)然啦，所謂的忌口可沒有像生病的時候那么可憐，只能吃一些比較清淡的東西，什么魚啊肉啊，都不能吃，孕婦的忌口相對來說還是比較輕松，平時只要少吃一些垃圾食品，還有一些寒性的事物少吃，其他的好吃好喝的還是可以盡管放心的吃起來的。