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初夏周末家庭靚湯珧柱番茄雞蛋羹

2017-08-21 13:31:15      

珧柱又名干貝,是一種廣東民間十分熟悉又常用的高蛋白低脂肪的美味和營(yíng)養(yǎng)食品,還富含多種維生素及鈣、磷等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘咸,滋陰、調(diào)中。

補(bǔ)腎,鮮脆勝之,為海味之冠。配以鮮甜番茄與雞蛋為羹,鮮美嫩滑可口,有開(kāi)胃健脾、滋燥消食之功,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值亦十分之高,為高考的學(xué)生一個(gè)清潤(rùn)調(diào)理湯羹,亦是初夏時(shí)周末的家庭靚湯,男女老少皆宜。

材料:珧柱35克、番茄1~2個(gè)、雞蛋3個(gè)、生姜絲少許。

烹制:珧柱浸泡撕碎,番茄洗凈,切為小塊;雞蛋去殼,加入少許食鹽拌打均勻,再加入適量溫開(kāi)水與珧柱、番茄調(diào)勻,盛于大碗里,隔水燉約8~10分鐘,下麻油便可。為3~4人用。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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