牡蠣是一種海產(chǎn)品，因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)豐富，所以為人們所喜愛，也是人們餐桌上的美食。牡蠣有著非常堅(jiān)硬的外殼，里面是非常光滑柔軟的牡蠣肉，其實(shí)無論殼還是肉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常的豐富，古人也是極愛牡蠣，有詩曰：“入市子魚貴，堆盤牡蠣鮮。山僧慣蔬食，清坐莫流涎?！笨梢?，牡蠣是極受歡迎的，那牡蠣究竟有哪些功效呢？下面一一介紹給大家。

一、有助于強(qiáng)肝解毒

牡蠣含有豐富的人體所需要的肝糖元，而這些肝糖元存在于儲(chǔ)藏能量的肝臟與肌肉中，它與細(xì)胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，因此可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。而且在牡蠣中還含有一種可以促進(jìn)人體膽汁分泌的牛磺酸，因此有助于排除堆積在肝臟中的中性脂肪，進(jìn)而提高肝臟的解毒作用。

二、提高性功能

牡蠣是男人的摯愛，男人都喜歡自己性欲強(qiáng)，可以一展雄風(fēng)。而在牡蠣體內(nèi)就含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，男人只有精液充沛才更有雄風(fēng)，而亞鉛是可以促進(jìn)雄性荷爾蒙的分泌。因而食用牡蠣可以提高性功能。其實(shí)，很多男性雄風(fēng)不再、ED、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等疾病，在很多情況下都是因?yàn)閬嗐U不足而引起的。如果能夠經(jīng)常吃一些牡蠣，可以很大程度上的得到改善。

三、可凈化淤血

前面提到牡蠣中含有?；撬?，而?；撬岵粌H有利于膽汁分泌，對(duì)血液的凈化也非常有幫助，?；撬釋?duì)于因淤血而產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用?？梢杂行У南苤械挠俣拢梢詼p少栓塞和梗塞的發(fā)生。

四、恢復(fù)疲勞

牡蠣中含有非常豐富的氨基酸，這些氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快恢復(fù)疲勞與體力的增進(jìn)。另外，牡蠣中的豐富的牛磺酸與肝糖元不僅可以幫助肉體上恢復(fù)疲勞，而且同時(shí)對(duì)精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，對(duì)于內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的都很有作用。

五、滋容養(yǎng)顏

在古代中醫(yī)書上就記載“牡蠣可以增進(jìn)女人的氣血，滋容養(yǎng)顏”。牡蠣因?yàn)楹需F與銅，對(duì)于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。

牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。常吃牡蠣可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，讓你的肌膚更加白里透紅，而且對(duì)于生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也都有非常好的改善。