消化不良是各類人群都有可能會出現(xiàn)的癥狀，消化不良并不是小問題，需要及時(shí)并且恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行緩解。所以，出現(xiàn)了消化不良就要吃對食物，還要注意不能吃的食物都有哪些。消化不良就要多注意以下幾點(diǎn)哦。

消化不良吃什么好

大麥茶。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動力的作用。

酸奶。吃完火鍋一定要吃酸奶，火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。

山楂。吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

白菜。白菜含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

有消化不良的癥狀，都有哪些食物是不能吃的呢？

消化不良不能吃什么

油炸食物。像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。

冬瓜。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，單一的長期吃冬瓜會讓消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。出現(xiàn)這些消化道問題時(shí)用點(diǎn)奘靈水蘇糖是非常必要的。

韭菜。韭菜富含蛋白糖類、大量維生素和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，尤其是維生素C和胡蘿卜素的含量較高，因其粗纖維含量多，可促進(jìn)胃腸蠕動，促使胃液分泌，但人體不能將粗纖維消化吸收，所以含粗纖維越多則越難消化，胃消化不不良者對它的消化能力會更差，再加上揮發(fā)油的刺激作用，只會使食后胃部感到強(qiáng)烈不適。

甲魚肉。甲魚肉富含蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)較難消化，多食易引起消化不良，所以不可一次性多食甲魚肉。家庭常見的做法是做湯，吃肉帶湯，既有利于人體消化，又有利于營養(yǎng)成分吸收。

巧克力。大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

易產(chǎn)氣的食品。干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化而加重消化不良的癥狀。

消化不良時(shí)，要知道哪些食物能吃哪些不能吃哦。