怎樣燉豬蹄燉出養(yǎng)顏膠原蛋白
豬蹄里含有豐富的膠原蛋白,這讓豬蹄成為許多愛美女性的最愛。豬蹄有許多做法,但人們做的最多的還要數(shù)燉豬蹄湯。因?yàn)樨i蹄湯材料簡單,做法方便。想知道燉豬蹄或燉豬蹄的做法嗎?那就一起來看看吧。
材料
豬蹄1只,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個(gè),大蔥1根,姜5片,八角2個(gè),花椒10粒,清水適量。
做法
1,豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈,剁成塊。
2,將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。
3,湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼干凈。
4,鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開后轉(zhuǎn)成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個(gè)小時(shí)。
5,湯汁逐漸變濃顏色變白后,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續(xù)燉半小時(shí)。
6,黃豆酥爛后加入紅棗、鹽,繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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