不孕不育是想要養(yǎng)育寶寶的夫妻們最擔(dān)心的事情。隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多人已經(jīng)知道懷孕并不是未準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事情，作為未準(zhǔn)爸爸同樣也起到關(guān)鍵性的作用。男人不育有什么辦法可以進(jìn)行調(diào)理呢？

男人不育吃什么好

魚(yú)鰾。魚(yú)鰾能滋養(yǎng)腎精，填益精髓。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味”之說(shuō)，就是精髓不足的人，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥（食）品來(lái)補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦的方劑就是選用海參、魚(yú)鰾、鮑魚(yú)、牡蠣等重濁、味濃的食品。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，因這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以能促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育。

蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果有利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。研究證明：大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺(jué)。每天食用900mg大蒜可以達(dá)到最佳效果。

狗肉。狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

鹿茸。鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強(qiáng)壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時(shí)，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，因生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽(yáng)作用。

泥鰍。泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

同時(shí)，還有一些粥品和湯品也可以調(diào)理不育。

男人不育的食療方

鱉肉銀耳湯

材料：鱉1只，銀耳15克，鹽、姜適量。

食用方法：將鱉宰殺洗凈，切成塊；銀耳泡水之后，與鱉肉、姜一起燉，燉熟之后放入鹽調(diào)味即可食用。一日一劑，連用5天~7天。

作用：滋陰降火，適用于精液不液化導(dǎo)致的不育癥。

鹿鞭蓯蓉粥

材料：鹿鞭1對(duì)，肉蓯蓉100克，粳米100克。

食用方法：將鹿鞭去膜之后，洗干凈切成小塊；肉蓯蓉酒浸一晚，刮去皺皮，切細(xì)。粳米洗凈后，加水煮為粥，粥快熟時(shí)，加入鹿鞭、肉蓯蓉和適量蔥白、花椒、鹽、味精等調(diào)味，煮熟后即可食用。

作用：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，可輔助治療男性不育癥。

男人不育在治療使飲食也會(huì)有關(guān)鍵性作用。