近日，廣州氣象臺發(fā)布今年以來首個高溫橙色預(yù)警，根據(jù)五山觀測站錄得最高氣溫為37.4 ，預(yù)計未來幾天仍以炎熱高溫天氣為主。

市民納涼避暑“各顯神通”

天氣這么熱，市民如何避暑？不少市民在泳池里嬉戲玩水。現(xiàn)場工作人員介紹，隨著近日氣溫上升，游泳館人氣激增。“這么熱的天，要么待在有空調(diào)的地方，要么待在水里?！笔忻窈蜗壬f，他過來游泳不僅是為了鍛煉身體，更重要的是為了在水里避暑納涼。

此外，也有市民選擇在商場里逛街“嘆”空調(diào)。一些市民坐在商場的凳子上聊天玩手機(jī)打發(fā)時間?！按笾苣┰诩依锎杏X有些頹廢?！笔忻癫绦〗惴Q，下午雖然天氣炎熱，但她還是帶著弟弟妹妹出門在商場里逛街購物，“逛街吃飯再到看電影，一天的安排都在商城里，不用曬太陽了?！?/p>

冷飲冷食吃太多會出問題

當(dāng)然，還有部分市民選擇宅在家里吹空調(diào)和吃冰飲、冰棒。對此，武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶表示，人們在夏天都喜歡吃冷食冷飲，往往只是追求一時涼快。但如果吃冷食冷飲吃得太多太急，有可能會“凍出”多種問題。第一種可能是食欲減退，吃冰凍食物后，腸胃黏膜受寒收縮，血流量減少，對胃腸的消化液和消化酶的分泌造成影響，導(dǎo)致食欲不振；第二種可能是腸痙攣；第三種可能是腹痛、腹瀉；第四種可能是由頭面部血管的痙攣引起的頭痛。另外，如果大量吃零度或零度以下的冰沙類食品，有可能會導(dǎo)致頭面部、口咽部的血管收縮，對血液循環(huán)產(chǎn)生影響。

曾晶指出，冷食冷飲往往只是給人們帶來“冰”的刺激，并不能真正解渴。那么，夏天喝什么能有效解渴？曾晶介紹，通常情況下，常溫的白開水最能解渴；對運動多、出汗多的群體而言，綠豆糖水或適當(dāng)加了鹽的湯水不僅能夠解渴，而且對于預(yù)防中暑、改善疲勞或體虛的癥狀都有幫助。

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