壯腰補(bǔ)膝食譜推薦:花生粉腸煲豬手
豬手是一種受人喜愛的食材,它包含皮、肉、筋等部分,所以口感宜人,而且含有較多的蛋白質(zhì)和膠質(zhì),有壯腰補(bǔ)膝和延緩衰老的食效。豬手的烹法五花八門,其中又以燜、煮等手法居多,這次則推薦以花生配搭粉腸和豬手共冶一爐。
花生粉腸煲豬手
材料:豬手250克、粉腸100克、花生仁80克、姜片15克、白胡椒粒10粒、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、米酒、花生油各適量。
做法:豬手處理好洗凈,斬件后以鹽、米酒和蒜頭腌制備用;用筷子推著去衣的蒜頭通過粉腸(起到去除異味的作用),然后用清水沖洗干凈,切段備用;開鍋下油,爆香姜片,下適量水和豬手、白胡椒粒滾1小時(shí),然后加入粉腸和花生仁,調(diào)味后煮至材料熟透即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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