對于一些正在備孕的女性而言，補(bǔ)充葉酸是一件不可疏忽的事情，那么葉酸什么時(shí)候吃最好？孕中期還需要補(bǔ)充葉酸嗎？如果已經(jīng)有計(jì)劃的打算，在懷孕前的三個(gè)月都可以補(bǔ)充葉酸了，到了孕中期、晚期階段，是否補(bǔ)充葉酸就要看個(gè)人而定，至少在前面三個(gè)月是必須補(bǔ)充的。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如在我國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可引起早期的自然流產(chǎn)。

女性在計(jì)劃懷孕期間就要開始補(bǔ)充葉酸。一般最好在準(zhǔn)備懷孕前的至少一個(gè)月開始吃葉酸，一直服用到懷孕滿3個(gè)月。

到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血：胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。

專家建議育齡婦女每天攝入的葉酸不低于400微克，計(jì)劃懷孕以及哺乳期的婦女每天攝入的葉酸不低于600微克。葉酸的補(bǔ)充要在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月開始，一直吃到懷孕滿3個(gè)月時(shí)止。

因此女性朋友在懷孕中后期階段也是可以服用葉酸的，它不會(huì)對你的健康以及寶寶的發(fā)育構(gòu)成威脅，而且一直服用葉酸還可以預(yù)防貧血癥狀，減少妊娠期間出現(xiàn)的各種并發(fā)癥，懷孕中后期服用葉酸的劑量跟懷孕之前服用的量是一樣的，大家一定要了解清楚。