像蛋糕、冰激凌、餅干等，這些食物中的糖分含量都非常高，如果不注意控制食用的話將會影響人體健康甚至患病。因此專家特別提醒，在平時生活中必須要盡量少吃。同時在吃甜品的時候還要注意時間，這樣才能將危害降到最低。

吃甜品的最佳時間

可以說一天之中吃甜品的最佳時間應該是上午的10點以及下午4的鐘時間。各種各樣好看以及美味的甜品受到很多人的歡迎，但是專家提醒一定要在合理的時間內(nèi)食用，否則的話很有可能會因此而誘發(fā)高血糖、高血壓等慢性心腦血管疾病。很多一些條件優(yōu)越的外資企業(yè)會在此時安排一點甜點和咖啡讓員工們飲用并小休片刻，可以說這個時候是吃甜品的最佳時間。

這個時候吃甜品不僅不會對人體造成不良的影響，同時還可以此時間起到消除疲勞、調(diào)整心情以及減輕壓力的作用。但是這個時候也要注意點到為止，切記不可多食。