藕丁土豆小米粥

知道會有很多老百姓經(jīng)常用藕來熬粥，想給大家建議一個(gè)安神快樂粥———藕丁土豆小米粥。

這三種食物搭配在一起，具有互補(bǔ)作用，對提高睡眠質(zhì)量和調(diào)節(jié)心情很有幫助。它們單一的作用都不是特別好，而合在一起的時(shí)候，作用就發(fā)揮到了極致。再一個(gè)呢，就是當(dāng)你有點(diǎn)要感冒，比如嗓子開始有點(diǎn)疼了，或者感到身上特別不舒服，也說不出來，總覺得是不是快要有病了，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，你就用一點(diǎn)土豆，用一點(diǎn)藕，用一點(diǎn)小米，煮成粥喝。兩頭都堵上的才能買

這個(gè)粥之所以能預(yù)防感冒，是因?yàn)橥炼估锖洷容^多，第一可以提高咱們的身體免疫力，另外更重要的是它改善了你的心情，當(dāng)你改善了心情的時(shí)候，體內(nèi)的循環(huán)啊，代謝啊，都會不一樣。所以當(dāng)你身體心情好的時(shí)候，免疫力應(yīng)該是最好的，自然可以抵御病毒的侵襲。