教你做不用腌的健康酸菜
教你做不用腌的健康酸菜
原料:
圓白菜1個(gè)、洋蔥1個(gè)、果汁1小碗、白醋1小碗、料酒半碗、食鹽適量。
做法:
1、圓白菜洗凈,切細(xì)絲;切的越細(xì),越容易入味。
2、洋蔥洗凈,切細(xì)絲備用。
3、鍋中放適量油,平時(shí)炒菜的量就行,放入洋蔥絲進(jìn)行煸炒。
4、小火將其煸炒出香味,洋蔥微焦,把洋蔥撈出來(lái)。留油備用,此菜吃蔥不見(jiàn)蔥,我們借蔥的香氣,來(lái)炒圓白菜。
5、把圓白菜倒入鍋內(nèi)。
6、第一次調(diào)味:放入適量鹽,進(jìn)行翻炒。先放鹽,可以把圓白菜中的水分殺出來(lái)。
7、隨著不斷的翻炒,圓白菜中的水分被殺出來(lái),將水分收干,再加調(diào)料的時(shí)候更容易入味。
8、第二次調(diào)味:放半碗白醋。
9、慢慢的將白醋耗干。
10、第三次調(diào)味:放入半碗料酒。
11、再放入半碗白醋(白醋分2次加,第一次讓白醋充分滲入到圓白菜內(nèi),在做的過(guò)程中揮發(fā)了一部分,所以第2次放白醋,使醋味更濃郁)。
12、第四次調(diào)味:湯汁再次收干,倒入1小碗果汁。等湯汁再次收干,酸菜就大功告成了。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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