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教你做不用腌的健康酸菜

2017-07-12 13:29:29      

教你做不用腌的健康酸菜

原料:

圓白菜1個(gè)、洋蔥1個(gè)、果汁1小碗、白醋1小碗、料酒半碗、食鹽適量。

做法:

1、圓白菜洗凈,切細(xì)絲;切的越細(xì),越容易入味。

2、洋蔥洗凈,切細(xì)絲備用。

3、鍋中放適量油,平時(shí)炒菜的量就行,放入洋蔥絲進(jìn)行煸炒。

4、小火將其煸炒出香味,洋蔥微焦,把洋蔥撈出來(lái)。留油備用,此菜吃蔥不見(jiàn)蔥,我們借蔥的香氣,來(lái)炒圓白菜。

5、把圓白菜倒入鍋內(nèi)。

6、第一次調(diào)味:放入適量鹽,進(jìn)行翻炒。先放鹽,可以把圓白菜中的水分殺出來(lái)。

7、隨著不斷的翻炒,圓白菜中的水分被殺出來(lái),將水分收干,再加調(diào)料的時(shí)候更容易入味。

8、第二次調(diào)味:放半碗白醋。

9、慢慢的將白醋耗干。

10、第三次調(diào)味:放入半碗料酒。

11、再放入半碗白醋(白醋分2次加,第一次讓白醋充分滲入到圓白菜內(nèi),在做的過(guò)程中揮發(fā)了一部分,所以第2次放白醋,使醋味更濃郁)。

12、第四次調(diào)味:湯汁再次收干,倒入1小碗果汁。等湯汁再次收干,酸菜就大功告成了。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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