控制糖尿病的關(guān)鍵就是降糖，那么如何吃才能降血糖呢？今天就為大家推薦降糖好物——西洋參。

西洋參這樣吃最降糖

西洋參的有效成分皂苷有顯著的降血糖作用。此外，西洋參而且可以降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于改善糖尿病患者的全身癥狀。

這樣吃降糖最有效：西洋參蒸燕窩 

西洋參蒸燕窩易吸收，滋補(bǔ)效果好。

西洋參6克，切薄片；燕窩2克，用45度溫水浸泡，洗凈。

將250ml的雞湯中加鹽、西洋參、燕窩放入蒸杯中，置蒸籠內(nèi)，大火蒸45分鐘即可。對(duì)氣陰兩虛型糖尿病并發(fā)結(jié)核病患者，有益氣養(yǎng)陰的功效。

西洋參最大的優(yōu)點(diǎn)是補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤(rùn)養(yǎng)五臟，絕無溫燥上火之弊端，故又稱為“無火參”。臨床上常用來治療氣虛津虧，伴有陰虛內(nèi)熱的諸種證候，尤其是心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴等癥狀突出者；肺內(nèi)虛熱引起的久咳氣短；肺腎虛熱所致的咽干口燥，咳嗽氣短，短氣不足以息；心陰虧虛引起的心悸健忘，失眠多夢(mèng)；脾胃津虧引起的口干口渴，大便微結(jié)，舌紅苔少等。

吃這些中藥也有助于降血糖

其實(shí)，除了西洋參外，還有不少中藥也具有不錯(cuò)的降糖效果，如黃芪、生地、枸杞等等。

黃芪

藥理研究具有加強(qiáng)心肌收縮力、舒張冠狀血管、降低血壓、保護(hù)肝細(xì)胞，降低血糖作用。臨床常用黃芪配合滋陰藥如生地、元參、麥冬等治療糖尿病。

生地、熟地

藥理研究具有降低血糖作用，并能抑制實(shí)驗(yàn)性高血糖。地黃的降糖成分為地黃素。

地骨皮

藥理研究具有明顯的降壓及降低血糖作用。給家兔灌服地骨皮煎劑，先使血糖短時(shí)間升高，然后持久降低，4～8小時(shí)后尚未恢復(fù)。

黃精

其成分為粘液質(zhì)、淀粉及糖等。具有抗脂肪肝、降低血糖及降壓作用，并能降脂具有防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

枸杞

具有降低血糖、降壓及抗脂肪肝作用。

人參

人參中含有糖成分，但是可以降低血糖的功能，人參還能增強(qiáng)胰島素對(duì)糖代謝的影響。對(duì)輕癥糖尿病，人參可與生地合用，人參每日用量為3～9克。

山藥

山藥可顯著降低實(shí)驗(yàn)小鼠的血糖，并可明顯對(duì)抗血糖升高。

麥冬

麥冬可降低血糖，并促使胰島細(xì)胞恢復(fù)，肝糖原增加。

中醫(yī)藥治療糖尿病不僅可降低血糖還能防治并發(fā)癥，起到提高生活質(zhì)量和延長(zhǎng)壽命的作，糖友可以試試上述中藥哦！